Suivi
Individuel
Suivi professionnel
adapté à vos besoins
Vous souhaitez prendre un temps pour vous, mieux comprendre ce que vous vivez, identifier certains schémas qui se répètent, surmonter un défi qui affecte votre fonctionnement ou réfléchir aux changements que vous souhaitez apporter dans votre vie ?
Le suivi individuel offre un espace d'écoute, de réflexion et d'accompagnement adapté à votre réalité. Nous avançons ensemble à votre rythme, dans le respect de vos besoins, de vos valeurs et de vos objectifs.
Les rencontres en bureau sont offertes au Centre d’affaires Nomad à Québec, dans le secteur de Lebourgneuf.
Les rencontres individuelles débutent généralement par une exploration de votre histoire de vie, de votre réalité actuelle, de votre environnement social et physique, ainsi que de vos forces, ressources et défis. Cette démarche permet de mieux comprendre votre situation dans sa globalité et d’adapter l’accompagnement à vos besoins. Lorsque cela est pertinent, certaines étapes du suivi peuvent être enrichies par la participation à l’un de nos programmes expérientiels. Ces expériences offrent l’occasion de mettre en pratique les outils et stratégies abordés en rencontre dans un environnement concret, sécuritaire et stimulant.
Tarif
130$ de l’heure
En savoir plus sur Autrement– Programmes expérientiels.
Certaines personnes sont plus à l’aise chez elles. Les rencontres à domicile offrent un accompagnement personnalisé dans un contexte familier et rassurant.
Observer et comprendre la réalité de la personne dans son milieu de vie peut parfois enrichir le processus d’accompagnement et permettre d'identifier plus facilement certains défis, ressources ou pistes de solutions.
Tarif
130$ de l’heure (intervention et déplacement) avec un supplément de 0.70 $ / km.
Les rencontres peuvent également être offertes en téléconsultation lorsque cette formule répond mieux à vos besoins ou à votre réalité.
Cette modalité vous permet de recevoir un accompagnement professionnel dans le confort de votre domicile, tout en bénéficiant de la même qualité de présence et d’écoute qu’en personne.
Tarif
130$ de l’heure
Lorsque les besoins et les objectifs du suivi s’y prêtent, certaines rencontres peuvent se dérouler à l’extérieur, sous forme de marche dans un parc, un boisé ou un sentier de la région.
Pour plusieurs personnes, le mouvement et le contact avec la nature favorisent la réflexion, facilitent l’expression de soi et réduisent la pression parfois associée à une conversation en face à face.
L’environnement naturel peut également contribuer à diminuer le stress, à soutenir la régulation émotionnelle et à favoriser un état de présence plus calme et réceptif.
Tarif
130$ de l’heure (intervention et déplacement) avec un supplément de 0.70 $ / km.
Ateliers de groupe - Gestion de la douleur chronique
Mieux vivre avec la
douleur chronique
En psychoéducation, nous reconnaissons pleinement que votre douleur physique est bien réelle et biologique. Toutefois, la souffrance psychologique et émotionnelle qui l'accompagne (l'anxiété face à une crise, le sentiment d'impuissance, la frustration) est un aspect sur lequel nous pouvons agir concrètement. En apprenant à apprivoiser ces réactions et à réorganiser votre quotidien, il est possible de réduire l'impact de la douleur et d'engendrer des améliorations notables sur votre bien-être général.
Nous vous proposons une formule d'ateliers de groupe chaleureuse et concrète, spécialement conçue pour les adultes qui souhaitent reprendre du pouvoir sur leur vie. Nos ateliers réunissent de 6 à 10 participants partageant des réalités similaires, créant un espace d'échange sécurisant, sans jugement et axé sur l’action.
Ces ateliers prennent la forme d’ateliers théoriques avec des activités pratiques individuelles. Une collaboration interdisciplinaire : Allier corps et esprit. Pour vous offrir un accompagnement d'une efficacité maximale, nos ateliers s'appuient sur une étroite collaboration avec des professionnels de la physiothérapie.
Une collaboration interdisciplinaire
Pour vous offrir un accompagnement d'une efficacité maximale, nos ateliers s'appuient sur une étroite collaboration avec des professionnels de la physiothérapie.
Maximiser vos traitements de physiothérapie : Ensemble, nous identifions des leviers d'action et des moyens concrets que vous pourrez intégrer directement à vos séances de physiothérapie (techniques de gestion du stress, régulation du système nerveux). Cette synergie permet d'optimiser l'efficacité de vos traitements physiques grâce à une meilleure préparation mentale et comportementale.
Le parcours est structuré en 3 séances de 90 minutes. Chaque atelier intègre des dimensions clés de la psychoéducation et de la réadaptation :
-
Psychopédagogie de la douleur : Comprendre les mécanismes de la douleur chronique pour démystifier ce que votre corps traverse.
-
Exercices pratiques et simples : Expérimenter des techniques concrètes (gestion du stress, intégration de pauses efficaces, respiration) applicables immédiatement.
-
Analyse de votre quotidien : Identifier vos facteurs de maintien (ce qui amplifie ou prolonge la douleur) et vos leviers d'action.
-
Votre plan individuel complet : Construire, pas à pas, votre feuille de route personnalisée pour intégrer de nouvelles habitudes à votre quotidien.
-
Possibilité de poursuivre le suivi en individuel
Si vous souhaitez discuter de votre situation en individuel ou bénéficier d'un accompagnement pour la mise en place de moyens et le maintien des acquis, il est possible de poursuivre le parcours en rencontres individuelles ou avec le programme : Autrement – Programmes expérientiels.
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Gestion de la douleur chronique - Cohorte Automne 2026Plusieurs datesmer. 07 oct.5300 Bd des Galeries #210
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5300 Bd des
Galeries #210,
Québec City,
Québec, CA,
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Horaire
L – V : 8 h – 17 h
S - D : Fermé
Suivi
individuel
Suivi accompagné,
adapté à vos besoins
Vous souhaitez prendre un temps pour vous, mieux comprendre ce que vous vivez, identifier certains schémas qui se répètent, surmonter un défi qui affecte votre fonctionnement ou réfléchir aux changements que vous souhaitez apporter dans votre vie ?
Le suivi individuel offre un espace d'écoute, de réflexion et d'accompagnement adapté à votre réalité. Nous avançons ensemble à votre rythme, dans le respect de vos besoins, de vos valeurs et de vos objectifs.
Les rencontres en bureau sont offertes au Centre d’affaires Nomad à Québec, dans le secteur de Lebourgneuf.
Les rencontres individuelles débutent généralement par une exploration de votre histoire de vie, de votre réalité actuelle, de votre environnement social et physique, ainsi que de vos forces, ressources et défis. Cette démarche permet de mieux comprendre votre situation dans sa globalité et d’adapter l’accompagnement à vos besoins.
Lorsque cela est pertinent, certaines étapes du suivi peuvent être enrichies par la participation à l’un de nos programmes expérientiels. Ces expériences offrent l’occasion de mettre en pratique les outils et stratégies abordés en rencontre dans un environnement concret, sécuritaire et stimulant.
Tarif
130$ de l’heure
En savoir plus sur Autrement– Programmes expérientiels.
Certaines personnes sont plus à l’aise chez elles. Les rencontres à domicile offrent un accompagnement personnalisé dans un contexte familier et rassurant.
Observer et comprendre la réalité de la personne dans son milieu de vie peut parfois enrichir le processus d’accompagnement et permettre d'identifier plus facilement certains défis, ressources ou pistes de solutions.
Tarif
130$ de l’heure (intervention et déplacement) avec un supplément de 0.70 $ / km.
Les rencontres peuvent également être offertes en téléconsultation lorsque cette formule répond mieux à vos besoins ou à votre réalité.
Cette modalité vous permet de recevoir un accompagnement professionnel dans le confort et l’intimité de votre domicile, tout en bénéficiant de la même qualité de présence et d’écoute qu’en personne.
Tarif
130$ de l’heure
Lorsque les besoins et les objectifs du suivi s’y prêtent, certaines rencontres peuvent se dérouler à l’extérieur, sous forme de marche dans un parc, un boisé ou un sentier de la région.
Pour plusieurs personnes, le mouvement et le contact avec la nature favorisent la réflexion, facilitent l’expression de soi et réduisent la pression parfois associée à une conversation en face à face. L’environnement naturel peut également contribuer à diminuer le stress, à soutenir la régulation émotionnelle et à favoriser un état de présence plus calme et réceptif.
Tarif
130$ de l’heure (intervention et déplacement) avec un supplément de 0.70 $ / km.
Ateliers sur la gestion de la douleur chronique
Mieux vivre avec la
douleur chronique
En psychoéducation, nous reconnaissons pleinement que votre douleur physique est bien réelle et biologique. Toutefois, la souffrance psychologique et émotionnelle qui l'accompagne (l'anxiété face à une crise, le sentiment d'impuissance, la frustration) est un aspect sur lequel nous pouvons agir concrètement. En apprenant à apprivoiser ces réactions et à réorganiser votre quotidien, il est possible de réduire l'impact de la douleur et d'engendrer des améliorations notables sur votre bien-être général.
Nous vous proposons une formule d'ateliers de groupe chaleureuse et concrète, spécialement conçue pour les adultes qui souhaitent reprendre du pouvoir sur leur vie. Nos ateliers réunissent de 6 à 10 participants partageant des réalités similaires, créant un espace d'échange sécurisant, sans jugement et axé sur l’action.
Ces ateliers prennent la forme d’ateliers théoriques avec des activités pratiques individuelles. Une collaboration interdisciplinaire : Allier corps et esprit. Pour vous offrir un accompagnement d'une efficacité maximale, nos ateliers s'appuient sur une étroite collaboration avec des professionnels de la physiothérapie.
Une collaboration interdisciplinaire
Pour vous offrir un accompagnement d'une efficacité maximale, nos ateliers s'appuient sur une étroite collaboration avec des professionnels de la physiothérapie.
Maximiser vos traitements de physiothérapie : Ensemble, nous identifions des leviers d'action et des moyens concrets que vous pourrez intégrer directement à vos séances de physiothérapie (techniques de gestion du stress, régulation du système nerveux). Cette synergie permet d'optimiser l'efficacité de vos traitements physiques grâce à une meilleure préparation mentale et comportementale.
Pour s'adapter à votre rythme et à votre niveau d'énergie, nos ateliers sont offerts dans différentes modalités :
-
En clinique de physiothérapie
-
À nos bureaux
-
En virtuel
-
Le parcours est structuré en 3 séances de 90 minutes. Chaque atelier intègre des dimensions clés de la psychoéducation et de la réadaptation :
-
Psychopédagogie de la douleur : Comprendre les mécanismes de la douleur chronique pour démystifier ce que votre corps traverse.
-
Exercices pratiques et simples : Expérimenter des techniques concrètes (gestion du stress, intégration de pauses efficaces, respiration) applicables immédiatement.
-
Analyse de votre quotidien : Identifier vos facteurs de maintien (ce qui amplifie ou prolonge la douleur) et vos leviers d'action.
-
Votre plan individuel complet : Construire, pas à pas, votre feuille de route personnalisée pour intégrer de nouvelles habitudes à votre quotidien.
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Possibilité de poursuivre le suivi en individuel
Si vous souhaitez discuter de votre situation en individuel ou bénéficier d'un accompagnement pour la mise en place de moyens et le maintien des acquis, il est possible de poursuivre le parcours en rencontres individuelles ou avec : Autrement – Programmes expérientiels.
Pas d'événements pour le moment
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Lun – Ven. : 8 h – 17 h
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